ボイスメモの文字起こし方法｜iPhoneでの手順・できない時の対処・無料ツール

iPhone の「ボイスメモ」アプリには、録音した声を自動でテキストにする文字起こし機能が標準で備わっています。iPhone 12 以降なら追加料金もアプリのインストールもいらず、録音しながらリアルタイムで文字を確認することも、録り終えたあとで全文をコピーすることもできます。

ただ、実際に使ってみると「文字起こしのボタンが見つからない」「日本語で話したのに英語のような文字が並ぶ」「1 時間の会議を、誰が何を言ったか分かる形で残したい」といったところでつまずきがちです。この記事では、iPhone での基本の手順から、うまくいかないときの確認ポイント、無料で済ませる方法、長時間の録音、iPad・Mac・Android での方法、ChatGPT の使いどころ、Apple Watch で録った音声の扱いまで、順に整理します。

この記事の要点

• iPhone のボイスメモは、iPhone 12 以降で文字起こしに対応しています。日本語にも対応していて、料金はかかりません。
• 録音後は、録音を選んで「その他」ボタン（…）→「文字起こしを表示」。全文は「文字起こしをコピー」で取り出せます。
• 表示されないときは、機種・iOS のバージョン・言語設定・地域の 4 点をまず確認します。
• 会議や商談のように話し手が複数いる録音で、話者ごとの文字起こしや要約、ToDo まで欲しいなら、音声ファイルを AI 議事録ツールに渡すのが近道です。

iPhone のボイスメモで文字起こしする手順

文字起こしのために特別な設定をする必要はありません。対応する iPhone で録音すれば、ボイスメモが自動で文字起こしを用意してくれます。確認できるタイミングは「録音しながら」と「録音したあと」の 2 通りです。

録音しながら文字起こしを確認する

1. 「ボイスメモ」アプリを開き、赤い録音ボタンをタップして録音を始めます。
2. 画面下に表示される波形の部分を上にスワイプして、録音画面を大きく表示します。
3. 「文字起こし」ボタン（吹き出しの形のアイコン）をタップします。
4. 波形の代わりに文字起こしが表示され、いま話している言葉がハイライトされながらテキストになっていきます。もう一度ボタンをタップすると、波形の表示に戻ります。

会議中に「さっきの金額、いくらだったっけ」と思ったときも、録音を止めずに画面で確かめられます。

録音したあとで文字起こしを表示する

1. ボイスメモの一覧で、文字起こしを見たい録音をタップします。
2. 「その他」ボタン（…）をタップし、「文字起こしを表示」を選びます。
3. 文字起こしのテキストが表示されます。

録音を開いて再生画面を大きく表示し、そこで「文字起こし」ボタンをタップしても表示できます。

文字起こしをコピー・共有・検索する

• 一部だけコピーする：「文字起こしを表示」で開いたテキストから必要な範囲を選び、「コピー」をタップします。
• 全文をコピーする：「その他」ボタン（…）から「文字起こしをコピー」を選ぶと、全文がクリップボードに入ります。メモ、メール、LINE、Word など、好きな場所に貼り付けられます。
• 話した言葉で録音を探す：一覧の上にある検索欄に言葉を入れると、タイトルか文字起こしにその言葉を含む録音だけが表示されます。「見積もり」「来週の火曜」のように、話した中身から過去の録音を探せます。

文字起こしに手を入れたいときは、コピーしてメモアプリなどに貼り付けてから直すのが確実です。Apple Intelligence に対応した iPhone なら、貼り付けたテキストを作文ツールで要約したり、校正したりすることもできます。

文字起こしを使うための条件（対応機種・iOS・言語）

文字起こしが使えるかどうかは、主に機種と言語で決まります。Apple のサポートページの案内をまとめると、次のとおりです（2026 年 11 月時点）。

iPhone 11 以前のモデルでは、iOS を新しくしてもボイスメモの文字起こしは使えません。ただし、録音を iCloud で同期しておけば、Apple シリコンを搭載した Mac で開いたときに自動で文字起こしされます（詳しくは後半の Mac の項目で説明します）。

iOS 17 以前に録った古い録音も、対応する iPhone で開けば、話し声が入っている限り自動で文字起こしされます。何年も前のメモから必要な話を探したいときにも役立ちます。

ボイスメモの文字起こしができない・表示されないときの確認ポイント

「文字起こしのボタンが出てこない」「開いても文字起こしが空のまま」というときは、次の順に確認してみてください。上から、手早く確かめられる順に並べています。

1. 機種が iPhone 12 以降か：「設定」→「一般」→「情報」の「機種名」で確認できます。iPhone 11 以前は対応していません。
2. iOS が最新か：「設定」→「一般」→「ソフトウェアアップデート」で確認します。日本語の文字起こしは iOS 18.4 以降で使えるようになったとされているため、古い iOS のままだと日本語で文字起こしされないことがあります。
3. iPhone の言語設定が、録音の言語と合っているか：文字起こしの言語は、iPhone の言語設定に合わせて決まるようです。Apple サポートコミュニティでも、「設定」→「一般」→「言語と地域」で優先する言語（と地域）を変えたところ、文字起こしの言語も切り替わったという報告があります。日本語の会話なのに英語のような文字が並ぶときは、優先する言語の一番上が日本語になっているか確かめてください。
4. 利用できる地域か：Apple は、文字起こしは一部の国や地域では利用できないと案内しています。海外で使っている場合や、「言語と地域」の「地域」を変えている場合は、そこも見直しましょう。
5. ボタンを探している場所は合っているか：文字起こしのボタンは、録音の一覧画面ではなく、録音を選んだあとの「その他」ボタン（…）のメニューか、再生画面を大きく表示した中にあります。
6. 録音に話し声が入っているか：文字起こしの対象は、人が話している言葉を含む録音です。音楽や環境音だけの録音、声が遠すぎる録音では、文字起こしが作られないことがあります。
7. 古い録音や、ほかの端末から同期した録音ではないか：iOS 17 以前の録音や、Apple Watch などほかの端末で録って同期された音声は、対応する iPhone や Mac で開いたときに文字起こしが作られます。いったん開いて、少し待ってから確認してみてください。
8. それでもだめなら再起動：iPhone を再起動してから、録音を開き直してみてください。

ここまで確認しても使えないなら、端末や言語の条件に引っかかっている可能性が高いでしょう。その場合は、Mac で開く、録音ファイルを文字起こしツールに渡す、といった別のルートに切り替えたほうが早く片づきます。

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無料でできる方法と、長時間の録音のコツ

無料で文字起こしする方法

お金をかけずに済ませたいなら、まずは端末の標準機能です。

• iPhone・iPad・Mac のボイスメモ：標準機能なので無料です。対応する端末なら、録音するだけで文字起こしが用意されます。
• Android の標準アプリ：Pixel の「レコーダー」や Galaxy の「ボイスレコーダー」に文字起こし機能があります（詳しくは後述）。
• Web の文字起こしサービス：たとえば「文字起こしさん」は、登録なしなら音声の最初の 3 分、無料登録すれば 1 日 10 分まで文字起こしできます（2026 年 11 月時点）。短いメモなら十分ですが、会議 1 本を丸ごと無料で処理するのは難しいでしょう。
• Laxis の無料プラン（Basic）：月 300 分まで使え、音声ファイルのアップロードにも対応しています。1 回の録音は 45 分までです。

なお、以前は無料の定番としてよく紹介されていた LINE の「CLOVA Note（β版）」は 2025 年に提供を終え、正式版の「LINE WORKS AiNote」に引き継がれています。

ほかの無料ツールも含めて比べたいときは、音声ファイルを無料で文字起こしする方法をご覧ください。

長時間の録音を文字起こしするコツ

長い録音でつまずくのは、文字起こしが「できるかどうか」よりも、「あとで読める形になるかどうか」です。Apple の案内には、ボイスメモの文字起こしで話者を区別する機能についての記載がありません。1 時間を超える会議を 1 本で録ると、誰が何を言ったのかを後からたどるのはかなり骨が折れます。

• 区切って録る：議題ごと、休憩ごとに録音を分けておくと、探す・直す・ツールに渡す、どの作業も楽になります。
• マイクの近くで話してもらう：iPhone は話す人の近く、複数人なら机の中央に置き、ケースや手でマイクをふさがないようにします。
• 録り終えたら検索から入る：全文を頭から読むより、キーワード検索で該当の録音を見つけ、必要な部分だけ読むほうが早く済みます。
• ツールに渡すなら上限を確認する：文字起こしさんは有料プランなら 1 ファイル最大 5 時間まで、ChatGPT への音声アップロードは有料プランのみで 512 MB までです（とても長い録音は途中でタイムアウトすることがあります）。Laxis は 200 MB までのファイルをアップロードでき、1 回の録音は Basic で 45 分、Premium で 2 時間、Business で 4 時間までです。録音が上限に達すると、自動で保存されます。

iPad・Mac・Android でボイスメモを文字起こしする

iPad で文字起こしする

iPad でも、iPadOS 18 以降の対応モデルなら、ボイスメモで文字起こしを表示できます。日本語にも対応しています。画面の配置は iPhone と少し違うので、録音を開いて「文字起こし」ボタン（吹き出しのアイコン）を探してみてください。ボタンが見当たらない場合は、そのモデルが対象外の可能性があります。

Mac で文字起こしする

Mac では、Apple シリコンを搭載し、macOS 15 以降が入っていれば、ボイスメモで文字起こしを表示できます。

1. Mac で「ボイスメモ」アプリを開き、文字起こしを見たい録音をクリックします。
2. 「文字起こし」ボタンをクリックします。
3. コピーしたい部分を選択し、Control キーを押しながらクリックして「コピー」を選びます。

Mac ならではの便利な点が 2 つあります。1 つは、文字起こしの中の単語を選ぶと、再生位置がその箇所に移ること。聞き取りが怪しいところをすぐ確かめられます。もう 1 つは、文字起こしに対応していない端末で作った録音でも、Mac で開けば自動で文字起こしされることです。iPhone 11 以前で録った音声や Apple Watch の録音も、iCloud で同期しておけば Mac でテキストにできます。録音そのものをファイルとして残したいときは、Finder のウインドウにドラッグすれば保存できます。

Android で文字起こしする

Android には iPhone のボイスメモのような共通の標準アプリがなく、メーカーごとの録音アプリに文字起こし機能があるかどうかで方法が変わります。

• Pixel：標準の「レコーダー」アプリが、録音しながらリアルタイムで文字起こしします。日本語には Pixel 3 以降で対応しています。Pixel 6 以降では話し手ごとのラベル、Pixel 8 以降では 5 分〜1 時間の録音の要約にも対応しています（Google Pixel ヘルプ）。
• Galaxy：「ボイスレコーダー」アプリの文字起こしアシスト（Galaxy AI の機能）を使い、録音を選んで「文字起こし」をタップします。対象は Galaxy S23 以降の S シリーズ、Galaxy Z Flip5・Z Fold5 以降、Galaxy A55 5G・A57 5G（A シリーズは文字起こしのみ）などです。日本語に対応していますが、録音モードが「インタビュー」だと使えないので、「標準」で録音してください。要約には Samsung アカウントへのログインが必要です（Samsung Japan のサポートページ）。
• そのほかの機種：録音ファイル（m4a や mp3 など）を共有メニューから取り出し、文字起こしツールにアップロードするのが確実です。録音ではなく、声で文字を入力したいだけなら、Android の音声入力ガイドをご覧ください。

ChatGPT でボイスメモを文字起こしできる？

「ChatGPT でボイスメモを文字起こしする」といっても、使い方は 2 つに分かれます。

1. 音声ファイルを渡して文字起こししてもらう

OpenAI のヘルプセンターによると、ChatGPT に音声ファイルをアップロードできるのは有料プランで、無料プランでは使えません（2026 年 11 月時点）。m4a にも対応しており、ファイルの上限は 512 MB、とても長い録音は途中でタイムアウトすることがあるとされています。

2. 文字起こしのテキストを整えてもらう

無料プランでも使える現実的な方法は、ボイスメモの「文字起こしをコピー」で取り出したテキストを貼り付け、読みやすく整えてもらうことです。たとえば次のように頼みます。

• 「次の文字起こしの誤字と句読点を直し、話題の切れ目で段落に分けてください。内容は変えないでください。」
• 「この打ち合わせの決定事項と、ToDo（担当者・期限）を箇条書きにしてください。」

要約や整形の過程では言い換えが入ることがあるので、金額や日付、人名は元の文字起こしや音声で確かめましょう。また、個人向けのプランでは、会話の内容がモデルの改善に使われる設定が初期状態でオンになっています。社外秘の会議を貼り付ける前に、ChatGPT の「設定」→「データコントロール」を確認しておくと安心です。

文字起こしを編集して書き出す（議事録にするまで）

ボイスメモの文字起こしは、そのままでは「話した言葉の記録」です。会議のメモや議事録として使うなら、次の流れで整えると手戻りが少なくなります。

1. 「文字起こしをコピー」で全文を取り出し、メモアプリや Google ドキュメント、Word に貼り付けます。
2. 人名、社名、数字など、間違えると困る箇所を、音声を聞いて確かめながら直します。
3. 「議題」「決定事項」「ToDo」の見出しを付けて、内容を振り分けます。
4. 長い場合は、自分で、あるいは作文ツール（Apple Intelligence）や ChatGPT で要約を作り、冒頭に置きます。
5. 元の音声も残しておきます。ボイスメモで録音を選び、「その他」ボタン（…）→「共有」→「“ファイル”に保存」で m4a ファイルとして保存できます。Mac なら、録音を Finder のウインドウにドラッグするだけです。

音声と文字起こしをまとめて管理したい、話者名やタイムスタンプ付きで書き出したい、という場合は、後で紹介する Laxis のような AI 議事録ツールを使うほうが手間がかかりません。

Apple Watch で録音したボイスメモを文字起こしする

Apple Watch のボイスメモアプリは、録音と再生のための機能です。手首で録った音声は、同じ Apple Account でサインインしている iPhone、iPad、Mac に自動で同期され、ボイスメモの「Watch録音」に入ります。文字起こしは、この同期先で行います。

1. Apple Watch のボイスメモで録音します。
2. iPhone で「ボイスメモ」を開き、「Watch録音」をタップします。
3. 文字起こししたい録音を選び、「その他」ボタン（…）→「文字起こしを表示」を選びます。Mac の場合は、録音を開くだけで自動で文字起こしされます。

録音が iPhone に届かないときは、Apple Watch のボイスメモが iPhone に同期されないときの対処法を順に試してください。手首での録音のやり方はApple Watch で録音する方法で、Apple の新しい機能も含めた文字起こしの選択肢はApple Watch の録音を文字起こしする方法で詳しく比べています。

会議や商談を手首で録って、そのまま議事録にまとめたいなら、Laxis for Apple Watch という選択肢もあります。タップひとつで Apple Watch のマイクから録音でき、iPhone が手元になくても録音は続きます。録音は、iPhone が近くにあれば iPhone 経由で、なければ Wi-Fi かモバイル通信（モバイル通信対応モデルのみ）でアップロードされ、話者ごとの文字起こし、AI による要約、ToDo がそろうと通知が届きます。録音中にフラグをタップしておけば、文字起こしの中でその場面にすぐ戻れます。録音時間の上限が近づくと、残り 10 分と 5 分の時点で手首に振動で知らせてくれます。使うには、iPhone に Laxis アプリを入れてサインインし、watchOS 10 以降の Apple Watch に追加します。

録音を始める前には、参加者にひと声かけ、必要な場合は同意をもらいましょう。同意のルールは国や地域によって異なります（この記事は法的な助言ではありません）。考え方は通話を録音するときの同意のルールの記事で整理しています。

会議や商談の録音は、Laxis で話者・要約・ToDo まで

ボイスメモの文字起こしは、自分用のメモには十分です。一方で、会議、商談、取材のように話し手が複数いて、内容をチームと共有する録音では、「誰が言ったか」「何が決まったか」「次に誰が何をするか」まで整理されていないと使いにくいものです。Laxis は、そこを引き受ける AI 会議アシスタントです。

• 話者ごとの文字起こし：発言が話者ごとに分かれて表示されます。話者名はあとから付け直せて、同じ話者の発言をまとめて置き換えることもできます。
• 要約と ToDo：録音が終わると、AI が要約を作り、アクションアイテム（ToDo）を抜き出します。
• 日本語を含む 60 以上の言語：録音ごとに会議の言語を選んで文字起こしできます。社名や専門用語は辞書（最大 200 語）に登録しておくと、認識の助けになります。
• 手元のボイスメモもそのまま使える：Web アプリの録音ボタン（New Recording）横の矢印から「Upload Audio File」を選び、ファイルと会議の言語を指定します。m4a・mp3・wav・flac の 200 MB までに対応しているので、ボイスメモの m4a をそのまま渡せます。
• 書き出しと共有：文字起こしはテキスト、Word、PDF、字幕（.srt）で書き出せて、要約やタイムスタンプ、話者名を含めることもできます。リンクでの共有にも対応しています。
• iPhone や Apple Watch で直接録音：対面の打ち合わせは Laxis の iPhone アプリで、手が離せない場面は Apple Watch から録音できます。

使う前に知っておきたい制限もあります。

• 文字起こしはクラウドで処理するため、インターネット接続が必要です。
• 無料の Basic プランは月 300 分までで、会議の文字起こしと音声キーボードの入力で同じ枠を使います。1 回の録音は 45 分までで、上限に達すると自動で保存されます。履歴は 30 日分で、それより古いものは削除ではなくアーカイブされ、アップグレードすると再び開けます。
• Premium は月 2,000 分、1 回 2 時間まで。複数の会議をまたいで質問できる AI チャット（Apple Watch の Ask Laxis を含む）は Premium の機能です。
• 米国の医療情報の規制である HIPAA には準拠しておらず、BAA（業務提携契約）も結べません。患者さんとの会話の録音には使わないでください。

まとめ

自分用のメモや短い録音なら、iPhone のボイスメモの文字起こしで十分です。録音を開いて「文字起こしを表示」、全文が欲しければ「文字起こしをコピー」。表示されないときは、機種・iOS・言語設定・地域の順に確認しましょう。

会議や商談のように、話者ごとの記録や要約、ToDo まで必要な録音は、最初から AI 議事録ツールで扱うほうが、あとの手間を減らせます。録音ボタンを押す前に「これは自分用のメモか、人と共有する記録か」を決めておくと、選ぶべき方法がはっきりします。

Laxis を無料でダウンロード：14 日間の Premium トライアル付き、クレジットカードは不要です。

よくある質問

iPhoneのボイスメモで文字起こしは無料でできますか？

はい、iPhone のボイスメモの文字起こしは無料で使えます。標準機能なので、iPhone 12 以降なら追加料金もアプリのインストールも必要ありません。日本語にも対応しています。会議の録音を話者ごとに分けたり、要約や ToDo を作ったりしたい場合は、Laxis の無料プラン（月 300 分）も使えます。

ボイスメモの文字起こしができないのはなぜですか？

ボイスメモの文字起こしができないときは、まず機種が iPhone 12 以降か、iOS が最新か、iPhone の言語設定が録音の言語と合っているかを確認してください。言語は「設定」→「一般」→「言語と地域」で変更できます。一部の国や地域では使えないことや、話し声が入っていない録音は文字起こしされないことにも注意が必要です。

長時間のボイスメモも文字起こしできますか？

長時間のボイスメモも、まずは iPhone 標準の文字起こしで試せます。ただ、Apple の案内には話者を区別する機能の記載がなく、1 時間を超える会議は後から読み返しにくくなりがちです。議題ごとに録音を分けるか、話者ごとに文字起こしできるツールにファイルを渡すと整理が楽になります。Laxis なら m4a などのファイルを 200 MB までアップロードできます。

Android でボイスメモを文字起こしする方法は？

Android では、機種に入っている録音アプリの文字起こし機能を使います。Pixel は標準の「レコーダー」アプリが日本語でリアルタイムに文字起こしし、Galaxy は「ボイスレコーダー」の文字起こしアシスト（Galaxy S23 以降など）が使えます。どちらもない機種は、録音ファイルを文字起こしツールにアップロードするのが確実です。

iPad や Mac でもボイスメモを文字起こしできますか？

はい、iPad と Mac のボイスメモでも文字起こしできます。iPad は iPadOS 18 以降の対応モデル、Mac は Apple シリコン搭載で macOS 15 以降が条件です。Mac では、文字起こしに対応していない端末で作った録音も開くと自動で文字起こしされるので、古い iPhone や Apple Watch の録音をテキストにしたいときに便利です。

Apple Watch で録音したボイスメモを文字起こしできますか？

はい、Apple Watch で録ったボイスメモは、iPhone や Mac に同期してから文字起こしできます。録った音声は同じ Apple Account の iPhone、iPad、Mac に自動で同期され、ボイスメモの「Watch録音」に入ります。会議を手首で録って、話者ごとの文字起こしと要約まで作りたいなら、Laxis for Apple Watch も使えます。