Cómo grabar la pantalla en Mac con audio (2026)

Grabas un tutorial de cinco minutos, lo reproduces y el vídeo es perfecto. El audio es tu voz, algo de ruido de la sala y silencio absoluto justo donde la app que estabas enseñando tendría que estar hablando. No hiciste nada mal. El ajuste que estabas buscando no existe.

Ese hueco es toda la razón por la que este término de búsqueda es tan popular. Grabar la pantalla en un Mac es genuinamente fácil —un atajo de teclado— hasta el momento en que necesitas el sonido que está produciendo tu Mac. Así que partamos el problema: primero las herramientas integradas, después la pieza que falta, y luego las soluciones reales y lo que te cuesta cada una.

El ajuste que buscas no ha desaparecido: nunca estuvo ahí

Los dos grabadores de pantalla de Apple, la barra de herramientas de Screenshot (Captura de Pantalla) y QuickTime Player, te dejan elegir un micrófono. Ninguno ofrece el sonido del sistema: el audio que sale de tu Mac desde una pestaña del navegador, una videollamada, un juego o una app de música. A fecha de agosto de 2026, con macOS Tahoe 26.6, sigue siendo así: la propia página de soporte de Apple sobre grabación de pantalla enumera un micrófono, una opción de clics del ratón, un temporizador y una ubicación de guardado, y nada más sobre audio.

El motivo es arquitectónico, no un descuido. Un micrófono es un dispositivo de entrada, y el grabador lee entradas. Tus altavoces son una salida. macOS no tiene un bucle de retorno integrado que convierta una salida de nuevo en entrada, así que sencillamente no hay nada en ese menú que el grabador pueda captar. Cada solución alternativa de la que leerás —gratuita o de pago— es una versión de fabricar ese bucle que falta.

Conviene decirlo con claridad, porque la gente lo pregunta como si fuera un sí o un no: sí, puedes grabar la pantalla en un Mac, y sí puedes grabarla con audio. Es específicamente el sonido del sistema el que necesita ayuda.

Shift-Command-5: la forma más rápida de grabar la pantalla en Mac

Esta es la app Screenshot (Captura de Pantalla), disponible desde macOS Mojave 10.14, y es la que debería usar la mayoría de la gente.

Grabar con la barra de herramientas de Screenshot (Captura de Pantalla)

1. Pulsa Shift Command 5. Aparece una pequeña barra de herramientas cerca de la parte inferior de la pantalla.
2. Elige uno de los tres botones de grabación de la derecha: Record Entire Screen (Grabar toda la pantalla), Record Selected Window (añadido en macOS Tahoe 26) o Record Selected Portion (Grabar la porción seleccionada). Arrastra los bordes de la selección para ajustar el área.
3. Haz clic en Options (Opciones). Bajo Microphone (Micrófono), elige tu micro: viene desactivado por defecto, y por eso tantas grabaciones salen mudas.
4. Aún en Options: pon un temporizador si necesitas unos segundos para prepararte, activa Show Mouse Clicks para los tutoriales y comprueba la ubicación de Save to (Guardar en).
5. En los Mac compatibles con Tahoe 26 o posterior, elige un formato de captura: SDR (Most Compatible) graba en H.264 y HDR graba en HEVC.
6. Haz clic en Record (Grabar). Para grabar una ventana, haz clic sobre la que quieras.
7. Para detenerlo, haz clic en el botón de parada de la barra de menús o pulsa Command Control Esc. Pulsa Esc antes de empezar para cancelar.

Graba diez segundos primero. Siempre, antes de cualquier cosa que importe. Empieza, di una frase, reproduce un segundo de audio desde la app que vayas a enseñar, para y míralo. Los dos fallos que le cuestan a la gente una toma entera son un micrófono apuntando a unos auriculares desconectados y un sonido del sistema que nunca se capturó, y ninguno de los dos tiene arreglo después.

QuickTime Player y cuándo sigue mereciendo la pena abrirlo

QuickTime es la vía más antigua y hace más o menos el mismo trabajo. Sigue siendo útil para dos cosas: abre la grabación terminada de inmediato para recortarla, y su modo aparte New Audio Recording (Nueva grabación de audio) es una forma rápida de capturar solo el audio.

Grabar con QuickTime Player

1. Abre QuickTime Player desde Applications (Aplicaciones).
2. Elige File → New Screen Recording (Archivo → Nueva grabación de pantalla) o pulsa Control Command N.
3. En las versiones recientes de macOS, esto te lleva directamente a la barra de herramientas de Screenshot (Captura de Pantalla) de antes. Si en su lugar aparece la ventana de grabación de pantalla propia de QuickTime, haz clic en la flecha junto al botón Record para elegir un micrófono y activar Show Mouse Clicks in Recording.
4. Haz clic en Record (Grabar) y después haz clic una vez para toda la pantalla, o arrastra para seleccionar un área y haz clic en Start Recording (Iniciar grabación).
5. Detenlo desde la barra de menús o con Command Control Esc. QuickTime abre el archivo automáticamente.

Una rareza que conviene conocer: algunas apps se niegan a ser capturadas. Apple pone su propia app TV como ejemplo, y otros vídeos protegidos con DRM se comportan igual: obtendrás un rectángulo negro donde debería estar el vídeo.

Lo que macOS puede hacer de verdad, frente a lo que Apple llegó a conectar

Aquí está la parte frustrante. La capacidad existe a nivel del sistema operativo. macOS tiene ScreenCaptureKit desde macOS 13, las tomas de proceso de Core Audio desde 14.4, y una categoría de permisos llamada Screen & System Audio Recording en System Settings (Ajustes del Sistema) → Privacy & Security (Privacidad y seguridad). La propia documentación de Apple dice que puedes dejar que una app grabe tu pantalla y tu audio, o solo el audio.

Así es como los grabadores de terceros modernos capturan el sonido interno sin instalar ningún controlador: piden ese permiso y usan esas API. Apple simplemente nunca reconectó la barra de herramientas de Screenshot (Captura de Pantalla) ni QuickTime para que las usen. Así que el resumen honesto a día de hoy es que macOS puede grabar el sonido del sistema; son las dos herramientas de grabación de Apple las que no lo hacen.

La vía gratuita: un dispositivo de audio virtual

BlackHole es la respuesta estándar, y se merece la fama: es gratuito, de código abierto y no añade prácticamente latencia. Lo que hace en realidad es fingir que es un par de altavoces. Envía el audio de tu Mac a esos altavoces falsos y un grabador puede leerlos de vuelta como una entrada.

Coge la versión de 2 canales salvo que sepas que necesitas más; cada número de canales se distribuye en su propio instalador.

Solo sonido del sistema

1. Descarga e instala BlackHole 2ch. Si macOS bloquea el instalador, autorízalo en System Settings (Ajustes del Sistema) → Privacy & Security (Privacidad y seguridad) y reinicia.
2. Abre Audio MIDI Setup (Configuración de Audio MIDI), en Applications → Utilities (Aplicaciones → Utilidades).
3. Haz clic en el + de la esquina inferior izquierda y elige Create Multi-Output Device.
4. Marca tanto BlackHole 2ch como tus altavoces o auriculares. Esto es lo que te permite seguir oyendo lo que estás grabando. Renómbralo con algo evidente.
5. Configura ese Multi-Output Device como salida en System Settings (Ajustes del Sistema) → Sound (Sonido) → Output (Salida).
6. En el menú Options de la barra de herramientas de Screenshot (Captura de Pantalla), o en el de QuickTime, elige BlackHole 2ch como micrófono.
7. Graba. Cuando termines, vuelve a poner la salida de sonido en tus altavoces habituales.

¿Quieres también tu voz ahí dentro? El grabador solo acepta una entrada, así que tienes que fusionar las dos antes de que lleguen a él.

Sonido del sistema más tu voz

1. En Audio MIDI Setup (Configuración de Audio MIDI), haz clic de nuevo en + y elige Create Aggregate Device.
2. Marca BlackHole 2ch y tu micrófono.
3. Activa Drift Correction para el micrófono, de modo que las dos fuentes no se desincronicen a lo largo de una grabación larga.
4. Selecciona ese Aggregate Device como micrófono en tu grabador. Llega como una única pista mezclada: después no puedes reequilibrar los niveles del micro y del sistema, así que ajusta el volumen del sistema antes de empezar.

Las contrapartidas, con honestidad. Mientras tu salida sea un Multi-Output Device, las teclas de volumen del teclado dejan de funcionar: ajustas el volumen dentro de cada app. Todos los dispositivos de la cadena tienen que ir a la misma frecuencia de muestreo o tendrás chasquidos o silencio. Y es fácil olvidarse de volver atrás, que es el clásico momento de «por qué mi Mac está mudo en esta llamada». Nada de eso es un impedimento absoluto; todo ello es la razón de que existan las herramientas de pago.

Cuándo conviene pagar

Dos situaciones justifican gastar dinero. La primera es hacer esto a menudo. Loopback, de Rogue Amoeba, cuesta $99 en un pago único y sustituye todo el ritual de Audio MIDI Setup (Configuración de Audio MIDI) por un lienzo donde arrastras fuentes hasta un dispositivo virtual, incluidas apps concretas, de modo que puedes capturar una pestaña del navegador sin capturar tus notificaciones.

La segunda es querer pistas separadas. Los grabadores construidos sobre ScreenCaptureKit —OBS Studio es el gratuito más conocido— capturan el audio interno de forma nativa sin ningún controlador virtual, y normalmente mantienen el micro y el sonido del sistema en pistas propias para que puedas corregir el equilibrio al editar. Concedes una vez el permiso Screen & System Audio Recording y listo. Si estás comparando herramientas de captura específicas, nuestro repaso de las mejores herramientas para grabar reuniones profundiza en las contrapartidas.

Grabar una llamada como es debido

La configuración con dispositivo virtual captura una videollamada igual que captura cualquier otra cosa: las voces de los demás entran por el sonido del sistema, la tuya por el micro, y un Aggregate Device las fusiona. Funciona.

Aun así, suele ser la herramienta equivocada. Zoom, Meet y Teams tienen grabación nativa que produce un archivo más limpio, separa a los interlocutores y —esto es importante— muestra a todos los presentes que se está grabando. Un grabador de pantalla no hace nada de eso. Antes de grabar cualquier llamada, lee nuestra guía para grabar una reunión de Zoom, que cubre las reglas de consentimiento al completo; se aplican a la grabación de pantalla de una llamada exactamente igual que al botón de grabar dentro de la app.

Dónde va el archivo y cuánto llega a pesar

Las grabaciones se guardan por defecto en tu Desktop (Escritorio), con el nombre Screen Recording [date] at [time].mov. Para cambiarlo, abre la barra de herramientas de Screenshot (Captura de Pantalla) con Shift Command 5, haz clic en Options (Opciones) y elige una carpeta bajo Save to (Guardar en): Documents (Documentos) o una carpeta personalizada mediante Other Location. QuickTime, en cambio, te pregunta dónde guardar cuando cierras la ventana.

El tamaño es la otra sorpresa. Una grabación 1080p en H.264 a 30fps ronda los 50 a 100 MB por minuto según cuánto se mueva la pantalla; a 60fps se duplica más o menos, y en 4K sube en picado desde ahí. HEVC recorta eso alrededor de un 40–50% con calidad similar, y por eso la opción HDR de Tahoe genera archivos más pequeños de lo que esperarías. Una demo de diez minutos puede acercarse tranquilamente al gigabyte.

Dos formas rápidas de ganar tamaño. Graba una ventana o una porción seleccionada en lugar de una pantalla 5K entera: menos píxeles gana a cualquier ajuste de compresión. Y si necesitas enviar el resultado por correo, ábrelo en QuickTime y usa File → Export As (Archivo → Exportar como) a 720p; para un tutorial hablado a cámara la diferencia de calidad es casi invisible y el archivo suele bajar en tres cuartas partes.

Sacar una transcripción de la grabación

Una grabación de veinte minutos que nadie quiere volver a ver es un archivo pobre. Una transcripción la vuelve buscable, citable y resumible en segundos.

macOS trae menos de lo que te gustaría en este terreno. Notas de Voz y Notas pueden transcribir en Mac con Apple silicon y macOS 15 o posterior, pero eso vale para grabaciones hechas en esas apps, y no está disponible en todas las regiones. No existe un comando general del sistema del tipo «transcribe este .mov», así que vas a extraer la pista de audio y llevarla a otra parte; repasamos las opciones en cómo transcribir audio a texto.

El atajo, si lo que de verdad querías era la conversación y no los píxeles, es capturar el lado del audio por separado con una herramienta pensada para eso. Laxis no es un grabador de pantalla —no capturará tu pantalla— pero graba y transcribe llamadas en Zoom, Google Meet y Teams en más de 100 idiomas, y luego extrae un resumen y tareas con responsables. Ejecútalo junto a tu captura de pantalla y acabas con el vídeo para lo visual y una transcripción buscable para todo lo que se dijo. El plan gratuito cubre 300 minutos al mes; los planes de pago empiezan en $15.99 por usuario. Nuestra comparativa de tomadores de notas con IA cubre las alternativas si quieres mirar el mercado.

Quédate con las palabras, no solo con los píxeles

Laxis captura el lado del audio de tus llamadas de Zoom, Meet y Teams, lo convierte en una transcripción buscable y extrae un resumen más tareas con responsables. Más de 100 idiomas, captura sin bot, plan gratuito con 300 minutos al mes.

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En resumen

Esto resulta confuso no porque grabar la pantalla en un Mac sea difícil, sino porque la herramienta fácil y el problema difícil viven en sitios distintos: Shift-Command-5 resuelve vídeo y voz en unos cuatro segundos, y el sonido del sistema —eso que todo el mundo da por hecho que es una casilla— es una tubería aparte que instalas una vez y luego casi olvidas. Configura BlackHole una tarde tranquila en lugar de cinco minutos antes de necesitarlo, y esto deja de ser una pregunta que vuelvas a buscar.

Preguntas frecuentes

¿Se puede grabar la pantalla en un Mac?

Sí. Pulsa Shift-Command-5 para abrir la barra de herramientas de Screenshot (Captura de Pantalla) y elige Record Entire Screen, Record Selected Window o Record Selected Portion. Viene integrado en todos los Mac con macOS Mojave 10.14 o posterior, no requiere ninguna descarga y guarda un archivo .mov en tu escritorio cuando paras.

¿Cómo se graba la pantalla con audio en un Mac?

Para tu propia voz, abre la barra de herramientas de Screenshot (Captura de Pantalla) con Shift-Command-5, haz clic en Options y selecciona tu micrófono antes de grabar. Para el sonido del propio Mac necesitas un dispositivo de audio virtual como BlackHole, enrutado a través de un Multi-Output Device en Audio MIDI Setup (Configuración de Audio MIDI) y elegido después como entrada del grabador.

¿Por qué no hay sonido en mi grabación de pantalla del Mac?

Casi siempre porque no había ningún micrófono seleccionado. La opción de audio de la barra de herramientas de Screenshot (Captura de Pantalla) está desactivada por defecto y se reinicia más a menudo de lo que la gente espera. Si tu voz sí está pero el audio de la app no, esa es la otra causa: macOS nunca captura el sonido del sistema sin un dispositivo de audio virtual.

¿Puede macOS grabar el audio interno sin software adicional?

Con las herramientas de Apple, no. La barra de herramientas de Screenshot (Captura de Pantalla) y QuickTime Player solo ofrecen un micrófono, algo que sigue siendo cierto en macOS Tahoe 26 a día de hoy. macOS sí tiene un permiso Screen & System Audio Recording que usan las apps de terceros, así que un grabador construido sobre ScreenCaptureKit puede capturar el audio interno sin controladores.

¿Dónde se guardan las grabaciones de pantalla del Mac?

Por defecto en tu escritorio, con el nombre Screen Recording seguido de la fecha y la hora, en formato .mov. Puedes cambiar el destino en la barra de herramientas de Screenshot (Captura de Pantalla), dentro de Options, en la sección Save to. Las grabaciones de QuickTime, en cambio, te piden una ubicación al cerrar la ventana.

¿Cómo consigo una transcripción de una grabación de pantalla del Mac?

En macOS no hay un comando de transcripción para todo el sistema. Notas de Voz y Notas transcriben en Mac con Apple silicon y macOS 15 o posterior, pero solo para grabaciones hechas en esas apps. Si no, extrae la pista de audio y pásala por un servicio de transcripción, o captura la conversación aparte con un grabador de reuniones específico.