如何在 iPhone 和 Android 上录制通话（2026 年）

你正在和一位承包商通话，对方刚刚报了一个价格、说明了保修条款，还提到了三个日期。你抓起笔，却漏掉了一半。现在你只好请对方把所有内容再重复一遍——而这恰恰是你原本想避免的情况。

过去，弄清楚如何录制通话往往意味着要在来路不明的应用里翻找，然后寄希望于其中某一个能录下通话双方的声音。这种情况已经改变了。过去两年里，苹果和谷歌都把录音功能内置到了拨号器中，所以对大多数人来说，你需要的工具早已在你的手机上了。但录制通话不仅仅是一个技术问题，它还是一个法律问题，而答案取决于通话双方身处哪些州或哪些国家。我们会把两方面都讲清楚，先从"怎么做"开始，最后落到那个你无法跳过的部分。

在搭载 iOS 18 的 iPhone 上录制通话

如果你的 iPhone 运行 iOS 18.1 或更高版本，通话录音功能已内置于电话（Phone）应用中，并且适用于所有新到足以运行该软件的 iPhone，包括像 iPhone 12 mini 这样的旧机型。无需下载任何东西，也无需付费购买。苹果在 2024 年的 WWDC 上发布了这项功能，并随 18.1 更新一同推出。

苹果版本的独特之处在于：你无法悄悄录音。从你开始录音的那一刻起，所有人都会知道。当你点击录音时，会出现一个三秒倒计时，随后一个语音会向整个通话宣布录音已经开始。这里没有隐藏模式，也没有可以关闭该提示的设置。苹果是刻意做出这个选择的，而这恰好让你在法律最严格的那些州也站在合规的一边。

如何在 iPhone 上录制通话

1. 在电话应用中拨打或接听一通电话（此功能适用于普通的蜂窝网络通话，而非 FaceTime）。
2. 点击通话界面左上角波浪状的音波图标。
3. 等待三秒倒计时结束，这给了你一点时间，以防你是误触。
4. 让语音提示播放完毕，好让通话双方都知道录音已经开始。
5. 再次点击该图标以停止录音，或者直接挂断电话。

录制完成后，录音会以一条新笔记的形式出现在备忘录（Notes）应用中，并附带一份你可以搜索和快速浏览的文字记录。在受支持的 iPhone 上，这项转录会借助 Apple Intelligence 在设备端运行，因此音频和文字都会留在你的手机上，而不会被传送到服务器。有几个值得了解的限制：它仅支持蜂窝网络通话、提示是强制性的，而无法运行 Apple Intelligence 的旧款 iPhone 只能得到录音，却不能自动生成文字记录。

提示：先拿自己试一试。 在录制真正重要的内容之前，先给朋友或你自己的语音信箱打个电话，把整个流程走一遍。你会亲耳听到提示播放时对方听到的完全一样的内容，也会清楚地知道录音之后会出现在哪里。在真正需要录音的通话中还在手忙脚乱地摸索一个新功能，是丢失录音最快的方式。

在 Android 上录制通话

Android 这边要混乱一些，而搞清楚原因是值得的。多年来，第三方通话录音应用一直运行良好。然后在 2022 年，谷歌关上了这扇门：Play Store 上的应用再也无法接入真正的通话音频。因此，如今你能找到的大多数录音应用都能录下你自己的麦克风，却无法可靠地录下与你通话的对方，这对于双向对话来说等于失去了意义。

好消息是，内置录音功能一直在填补这个空缺。如果你拥有一台 Pixel 6 或更新的机型，运行 Android 14 或更高版本，谷歌的电话（Phone）应用就能通过通话界面上的一个按钮直接录制通话，并且和苹果的版本一样，会向双方播放一段可听见的提示。谷歌一直在扩大这项功能的覆盖范围，最近还把基础录音功能推送到了全球更多地区。许多三星 Galaxy、小米、一加和华为手机也在各自的拨号器中内置了原生录音功能。

最大的一个前提是地区。通话录音在设计上就取决于地区。谷歌的功能只在受支持的国家/地区出现，而三星出于法律原因，在西班牙以及西欧大部分地区刻意关闭了它。所以对于"为什么我的 Android 没有这个功能？"这个问题，诚实的答案通常是：你所在的国家/地区制造商选择不启用它，而不是你的手机坏了。

如何使用谷歌的电话应用录制通话

1. 确认你的手机符合条件：一台 Pixel 6 或更新的机型（或另一款使用谷歌拨号器的手机），运行 Android 14 及以上版本，处于受支持的地区，且电话应用已更新。
2. 拨打或接听一通电话。
3. 点击通话界面上的 Record（录音）按钮。
4. 让可听见的提示播放完毕，好让每个人都知道录音已开启。
5. 完成后点击 Stop recording（停止录音）；录音会保存在你的通话记录和最近通话中。

如果你的手机确实没有内置选项，也没有制造商提供的录音器，那么你还有两个退而求其次的办法，而且没有一个是优雅的。

Google Voice，以及那个永远管用的低科技方法

还有两个选项值得了解，因为它们填补了内置工具留下的空白。

Google Voice 在其免费套餐下可以录制通话，但有一个实实在在的限制：它只能录制_打进来的_电话，而且你必须先打开相应设置，然后在通话过程中按键盘上的 4 键才能开始录音。当你这么做时，Google Voice 会向双方宣布录音已经开始。拨出电话和自动录音则被锁在 Premier 套餐之后，价格约为每位用户每月 30 美元。所以免费版 Google Voice 确实有用，但仅限于对方打电话给你的时候。

然后还有免提外放加上第二台设备的方法，听起来很原始，但它在任何手机、任何国家、任何操作系统上都管用。把通话切换到扬声器，在第二台手机、平板电脑或笔记本电脑上打开语音备忘录或录音应用，然后在那台设备上按下录音。音质不会拿什么大奖，你也会想要一个安静的房间，但它绕开了所有软件限制。只要记住，法律规则依然适用，所以要告诉对方你在录音。

法律提示：每一次都要说出口。 无论你用哪种方法，最稳妥的习惯是用同样的方式开始每一通被录制的电话："我想录下这通电话，以便做准确的记录。你同意吗？"如果对方说同意并继续交谈，你就获得了明确的同意。这只花三秒钟，而且无论对方身处哪个州或哪个国家，它都能保护你。当你的工具自动播报录音提示时，那就更好了。让它播下去。

具体到工作通话，音频文件往往并不是那个正确的最终成品。如果你在录制一通客户电话或一场销售对话，你事后真正想要的是那些决定、数字和后续步骤，而不是一段你还得重新听一遍的 40 分钟录音。这正是 Laxis 这类工具所填补的空白：它在获得同意的前提下录音，用 40 多种语言中的任意一种进行转录，然后自动把通话总结成笔记和行动项，让你带走的是一份可以直接用的跟进内容，而不是一份需要回头再做的功课。它是为会议和销售通话而打造的，而不是为随意的私人通话，但对于任何与业务相关的事情来说，"一个音频文件"和"一份带行动项的摘要"之间的差别，恰恰是关键所在。

你无法跳过的法律部分

这才是真正重要的一节，所以在你录制任何内容之前请先读它。录制通话是否合法归根结底取决于同意，而相关规则分成两大阵营。

单方同意（one-party consent）意味着通话中只需要有一个人知道通话正在被录制，而这个人可以是你。美国联邦法律根据《窃听法》（Wiretap Act，18 U.S.C. § 2511）就是这样规定的，另外还有 38 个州以及华盛顿特区也是如此。在这些地方，因为你本人是通话的参与者，所以你通常可以录制自己的通话。

全体同意（all-party consent），常被称为双方同意（two-party consent），意味着通话中的_每一个人_都必须知情并同意。尽管有"双方"这个俗称，但如果有五个人在线上，那么五个人全部都必须同意。截至 2026 年，属于这一阵营的州通常被列为：

全体同意（双方同意）州

• 加利福尼亚州
• 康涅狄格州
• 特拉华州
• 佛罗里达州
• 伊利诺伊州
• 马里兰州
• 马萨诸塞州
• 蒙大拿州
• 新罕布什尔州
• 俄勒冈州
• 宾夕法尼亚州
• 华盛顿州

密歇根州通常也被当作全体同意州来对待，因为该州法院对相关法规有过相互矛盾的解读。拿不准的时候，就假定为全体同意。

这里有一个让很多人栽跟头的陷阱：如果你身处一个单方同意的州，而你拨打的对象身处一个全体同意的州，那么更严格的规则可能适用。当一通电话跨越州界时，并不存在一个统一的全国标准来判定哪部法律占上风，所以稳妥的做法是遵守所涉及的最严格的司法管辖区。放到国际上也是同样的逻辑。加拿大根据其《刑法典》（Criminal Code）允许单方同意，但其隐私法（PIPEDA）仍然要求你告知对方。而在欧盟的《通用数据保护条例》（GDPR）之下，默示同意通常是不够的；你需要在说明原因之后取得明确同意，对于处理不当的企业，罚款金额可高达数千万欧元。

处罚绝非无关痛痒。违反联邦《窃听法》可能构成重罪，最高可判处五年监禁，外加民事赔偿。在没有取得所需同意的情况下录音，还可能使录音作为证据变得毫无用处，而这恰恰违背了许多人一开始录音的初衷。

所以经验法则很简单：始终取得同意，始终使用提示，拿不准的时候就问。另外要说清楚，本文是一般性信息，而非法律意见。法律会变化，而且要看具体事实，所以如果一份录音真的很重要，请查阅你和对方实际所在地当前适用的规则，或者咨询律师。

结语

这里最有意思的转变并不是录音变得更容易了，而是科技公司悄悄替你做出了那个法律决定。通过内置一段强制性的语音提示，苹果和谷歌把录制通话中风险最高的那一环——偷偷录音——默认排除在外了。这是一个微小的设计选择，却带来了深远的影响：手机如今在推动每个人去采用那种在最多地方都真正合法的录音方式。这意味着你能做的最聪明的事情，就是不再试图绕开那段提示，而是开始把它当作免费的法律护身符。

常见问题

iPhone 可以录制通话吗？

可以。在 iOS 18.1 及更高版本上，电话应用在所有能运行该软件的 iPhone 上都内置了通话录音功能。在通话进行时，你点击左上角波浪状的音波图标，会有一个三秒倒计时，随后一个语音会告诉每个人这通电话正在被录制。录音及其文字记录会保存到备忘录应用中，在受支持的机型上，转录会在设备端进行。

对方会被告知通话正在被录制吗？

在 iPhone 上，会的，而且你无法关闭它。当你在电话应用中开始录音时，会向线上的每一个人播放一段可听见的提示。谷歌在 Android 和 Pixel 手机上的内置录音功能也会播放类似的可听见提示。这段提示是一项功能，而非缺陷，因为许多地方在法律上要求每一方都知道通话正在被录制。

为什么我在我的 Android 手机上找不到通话录音功能？

内置通话录音取决于地区。谷歌的电话应用在运行 Android 14 及以上版本的 Pixel 6 及更新机型上提供该功能，但仅限于受支持的国家/地区，而三星在西班牙以及西欧大部分地区禁用了它。自 2022 年以来，谷歌还阻止了第三方应用通过 Play Store 录下通话对方的声音，因此如今许多录音应用只能录下你自己的声音。

录制通话合法吗？

这取决于你和对方身处何处。美国联邦法律以及 38 个州加上华盛顿特区采用单方同意，意味着通话中的一个人就可以录制它。但有 11 到 12 个州，包括加利福尼亚州、佛罗里达州、伊利诺伊州和华盛顿州，要求全体同意。违规可能招致重罪处罚。本文是一般性信息，而非法律意见，所以请查阅通话中每个人所在地适用的法律。

美国哪些州要求全体同意才能录制通话？

截至 2026 年，全体同意（双方同意）州通常被列为加利福尼亚州、康涅狄格州、特拉华州、佛罗里达州、伊利诺伊州、马里兰州、马萨诸塞州、蒙大拿州、新罕布什尔州、俄勒冈州、宾夕法尼亚州和华盛顿州。密歇根州通常也被当作全体同意州对待，因为其法院的解读相互矛盾。在这些州，通话中的每个人都必须同意，所以一段语音录音提示是最稳妥的合规方式。