Zoom の背景を変更する方法（ぼかし方も）
Zoom で背景を変更するには、デスクトップアプリを開き、右上のプロフィール画像をクリックして Settings（設定）→ Video & effects（ビデオと効果）→ Backgrounds（背景）と進み、画像をクリックします。代わりに Zoom の背景をぼかしたい場合は、同じパネルにある Blur（ぼかし）のタイルをクリックします。どちらもすぐに適用され、これ以降のすべてのミーティングで有効なままになります。
ここまでが手短な答えです。残りは、うまくいかない部分のためのものです。見当たらないタブ、肩のまわりに出る輪郭、頑として応じないスマートフォン。Zoom がそもそもウェブカメラを認識していない場合は、まず Zoom がカメラを検出しないとき から始めてください。それが直るまで、どんな背景設定も役に立ちません。
ミーティングの前に：3クリック版
バーチャル背景とぼかしは設定パネルを共有しています。だからこそ、ガイドも一本で済みます。
- Zoom Workplace デスクトップアプリにサインインします。 ブラウザ版はできることが少ないので、インストール済みならアプリを使ってください。
- 右上のプロフィール画像をクリックし、Settings（設定）を開きます。
- Video & effects（ビデオと効果）タブを開き、続いて Backgrounds（背景）タブを開きます。 ビルドによっては今も Virtual backgrounds と呼ばれていますが、同じものです。
- 背景をクリックします。 + アイコンで自分の画像や短い動画をアップロードでき、Generate（生成）はプロンプトから AI で1枚つくります。最初のカスタム背景では、小さなパッケージが先にダウンロードされることがあります。
- 外すには None（なし）をクリックします。 Zoom は最後の選択を覚えていて、次回また適用します。
通話の途中で6枚も試すつもりなら、知っておく価値があります。カメラがオンなら、変更のたびにそれが生中継されます。
Zoom で背景をぼかす方法
ぼかしは、実務家の多くが本当に求めている選択肢です。図書館にいるふりをせずにキッチンを隠せますし、ぼかしに気を取られた人はこれまで一人もいません。古いマシンでも賢い選択です。ぼかしの負荷は静止画とほぼ同じですが、ループする動画背景ははるかに重くなります。
- ミーティングの前に： プロフィール画像 → Settings → Video & effects → Backgrounds → Blur をクリック。プレビューがすぐに柔らかくなります。
- ミーティング中に： Video（ビデオ）ボタンの隣の矢印をクリックし、Blur my background（背景をぼかす）を切り替えます。1クリックで、設定ウィンドウは要りません。
- 元に戻すには： None をクリックするか、代わりにバーチャル背景を選びます。
落とし穴もあります。ぼかしをオンにすると、設定していたバーチャル背景は外れ、しかも Zoom はそれを覚えていません。あの画像は選び直しになります。
バッテリー駆動なら、ぼかしが安上がりです。 背景効果はどれも CPU か GPU で動きます。電源のないところでは、ぼかしがいちばん駆動時間を食わず、ファンの音を通話に届けてしまう可能性もいちばん低いです。
| Blur（ぼかし） | バーチャル背景（画像または動画） | |
|---|---|---|
| 何をするか | 実際の部屋を柔らかくし、あなたは鮮明なまま | 部屋をまるごと置き換える |
| システム要件 | グリーンスクリーンなしの静止画と同じ | 静止画は控えめ、動画は目に見えて高い |
| グリーンスクリーン | 該当なし | 任意。使うと要件が大きく下がる |
| モバイル | 対応。対応する iOS と Android 端末で | 画像は可、動画は不可 |
| 失敗するとき | まれ。最悪でも輪郭が少し緩く見える程度 | 照明のむら、または壁と同じ色の服 |
| 向いている場面 | 顧客との通話、面接、対外的な場すべて | ブランドのウェビナー、全社会議、散らかった部屋 |
通話の途中で変える、そして何がリセットされるか
ミーティング中は、Video（ビデオ）ボタンの隣の矢印がメニューのすべてです。Blur my background はそこにあるトグルで、Video & effect settings（ビデオと効果の設定）はサイドペインにフルパネルを開きます。変更は全員にすぐ見えます。そして Android では通話中だけが唯一の経路です。iOS 6.5.0 でミーティング外からの導線が追加されましたが、Android にはまだありません。
スマートフォンやタブレットで
どちらのプラットフォームでも、ミーティング中は More（詳細）をタップし、次に Settings（設定）、続いて Virtual backgrounds（バーチャル背景）、そして画像を選ぶか Blur（ぼかし）をタップします。+ アイコンでカメラロールから写真をアップロードできます。
iOS なら事前に設定しておくこともできます。プロフィール画像をタップし、Settings → Video & effects → Background & effects（背景と効果）と進みます。
限界を決めるのはハードウェアです。iOS は iPhone 8 以降、第7世代の10.2インチ iPad 以降、あるいは任意の iPad Pro が必要です。Android はもっと気難しく、8.0 以上、8コアの arm64 チップ、3 GB の RAM、そして短いリストに載った端末——Google、Samsung、OnePlus、Oppo、Redmi、Vivo、Xiaomi、Huawei が要ります。
Backgrounds タブがそもそも出てこないとき
原因は5つ。最初の1つがその大半を占めます。
- デスクトップアプリからサインアウトして、サインインし直します。 アカウント側の変更は、起動中のクライアントに必ず届くとはかぎりません。Zoom 自身のドキュメントもこれを最初に挙げています。
- プロセッサを要件と照らし合わせます。 Windows ではおおむね Intel i3-5000 以降、3000 番台以上の i5/i7/i9、または Ryzen 5/7/9 です。macOS では 10.13 以降に加えて、Apple シリコンかそこそこ新しい Intel チップ。ぼかしも同じ基準で判定されます。
- 管理者がオフにしています。 管理対象アカウントでは、Virtual background はウェブポータルの Account Management → Account Settings → Meeting → In Meeting (Advanced) の下にあります。そこでオフ、あるいはロックされていれば、デスクトップアプリ側で何をしてもタブは戻りません。
- アップロードは別に無効化されています。 タブはあるのに Allow users to upload custom backgrounds がオフ、ということがあります。Zoom の既製画像は見えるのに + アイコンがない、という人がいるのはこのためです。
- 仮想デスクトップを使っています。 グリーンスクリーンなしの背景は VDI 環境ではサポートされておらず、シンクライアントはそもそも処理しきれないことが多いです。
グリーンスクリーン、あるいは背後に何も置かない
物理的なグリーンスクリーンは今も上策で、直感に反しますが、システム資源の消費は少なくなります。Zoom は、あなたと壁の境目をリアルタイムで割り出す代わりに、単純な色の置き換えをするからです。要件は 2.0 GHz のコア2つ程度まで下がり、輪郭もきれいに出ます。
I have a green screen（グリーンスクリーンがあります）を切り替え、映像をクリックして置き換える色を選びます。明るく彩度の高い布を使い、均一に照らし、その色の服は着ないこと。使わない場合の代償は鮮明さと解像度です。Zoom の HD 要件を満たさないかぎり、送出映像は 720p が上限になります。
実際にきちんと見える画像とは
Zoom が受け付けるのは 24 ビットの PNG または JPG/JPEG で、15 MB までです。まずカメラのアスペクト比に合わせて切り抜きます。16:9 のカメラなら 1280×720 か 1920×1080 です。自分のカメラがどうなのか分からなければ、1280×720 が安全な下限です。動画背景は MP4 か MOV が要ります。
解像度より構図が効きます。柔らかく、コントラストが低く、ピントの外れたものを選び、頭が来る位置の近くに硬い縦線が入らないようにします。にぎやかな背景は輪郭検出と喧嘩し、注意をあなたの顔から引きはがします。
映像の両脇に黒帯が出る？ それは画像のせいではありません。HD ビデオがオフになっているのです。Video & effects でオンにしてください。
輪郭が乱れる理由と、照明での直し方
Zoom は、あなたがどこで終わり部屋がどこから始まるかをコントラストで判断します。うまくいかないことはすべて、姿を変えたコントラストの問題です。顔と同じ明るさの壁、背後に落ちる影、壁と同じ色のセーター。
効く順に挙げると、背景も自分と同じように照らす、壁の硬い影を消す、上着が壁と同色なら着替える、グリーンスクリーンなら色は手で選ぶ。Zoom の自動選択はときどき肌の色に近い値を拾います。だから半分だけ顔が消えることがあるのです。
静止画ではなく、動きの中でテストしてください。 効果をオンにしたまま Backgrounds パネルを開き、プレビューに向かって20秒ほど手を動かします。アーティファクトは手が動いたときに出ます。
そして通話が始まったら
背景が意味を持つのは最初の90秒までで、そこからは何が話されたかが意味を持ちはじめます。カメラの前でメモを打ちたくないなら、Zoom の通話に参加する AI ミーティングアシスタントが文字起こしとアクションアイテムを引き受けます。ネイティブの方法については、Zoom の文字起こしの仕組みとZoom 通話の録画ガイドをご覧ください。
落ち着いて見せて、通話も覚えておく
Laxis は Zoom、Meet、Teams の通話のメモを代わりに取ります。要約、決定事項、アクションアイテムを、HubSpot や Salesforce にそのまま送り込みます。100以上の言語に対応し、まずは無料プランから始められます。
人が実際に気づくこと
通話を終えた誰かが、趣味のいい本棚のレンダリング画像について考えることはありません。けれど、壁に溶けていく顔と、意図した以上を語ってしまう部屋には気づきます。ぼかしはその両方を引き受けて、しかも1クリックです。
よくある質問
Zoom で背景を変更するにはどうすればいいですか？
Zoom デスクトップアプリを開き、右上のプロフィール画像をクリックして Settings（設定）を選びます。Video and effects（ビデオと効果）タブをクリックし、Backgrounds（背景）タブを開いて、任意の画像をクリックすれば適用されます。プラスアイコンで自分の写真や短い動画をアップロードでき、None（なし）をクリックすれば背景を再び外せます。
Zoom で背景をぼかすにはどうすればいいですか？
ぼかしはバーチャル背景と同じパネルにあります。Settings、Video and effects、Backgrounds と進み、Blur のタイルをクリックします。通話中にぼかすには、ミーティングコントロールの Video ボタンの隣の矢印をクリックし、Blur my background をオンにします。Zoom はぼかしを今後のミーティングの既定として保存します。
Zoom の設定にバーチャル背景の項目がないのはなぜですか？
よくある理由は3つです。パソコンがプロセッサ要件を満たしていない可能性があります。要件はぼかしも静止画も同じです。管理者がアカウント全体でこの設定をオフにしている可能性もあり、その場合に戻せるのは管理者だけです。あるいは、変更を反映させるためにアプリのサインアウトとサインインが必要です。
Zoom のモバイルアプリで背景をぼかせますか？
はい、ミーティング中なら可能です。コントロールツールバーの More をタップし、Settings、続いて Virtual backgrounds、そして Blur をタップします。iOS なら参加前に、プロフィール画像から Settings、Video and effects、Background and effects と進んで設定することもできます。Android は対応メーカーのそこそこ新しい端末が必要で、iOS は iPhone 8 以降が必要です。
Zoom のバーチャル背景画像はどのサイズにすべきですか？
24 ビットの PNG か 15 MB 未満の JPG を使い、カメラのアスペクト比に合わせて切り抜きます。16対9 のカメラなら 1280×720 か 1920×1080 ピクセルです。自分のカメラがどうなのか分からない場合は、1280×720 が安全な最小値です。動画背景は MP4 か MOV のファイルを受け付けます。
Zoom の背景の輪郭が乱れて見えるのはなぜですか？
Zoom はコントラストであなたと部屋を切り分けます。そのため、顔に当たる光と背後の光が似ているとき、壁に影が落ちているとき、上着が壁の色と同じときにうまくいきません。背後に光を足し、にぎやかな背景を避けてください。グリーンスクリーンなら輪郭は一発で直ります。
