Apple Watch おすすめアプリ22選【2026】無料の神アプリも

Apple Watch のおすすめアプリ、いわゆる「神アプリ」に共通するのは、腕を上げていられるほんの数秒で、用事をひとつ片づけてくれることです。ランニングを始める、タスクにチェックを入れる、コーヒー代を払う。App Store に並ぶアプリの多くはこの基準に届かず、今年はおなじみの名前もいくつか姿を消しました。Philips Hue の掲載ページからは Apple Watch アプリが消え、Shazam の役目は標準の「ミュージック認識」アプリに移りました。watchOS 27 では「トランシーバー」そのものが提供終了となっています。ここでは、今も手首に置く価値のある Apple Watch アプリ22本を用途別に紹介します。価格（米国 App Store）と必要な watchOS は、2026年11月3日に確認したものです。なお、22本のうち1本は、このブログを運営する Laxis のアプリであることを先にお断りしておきます。

用途別のおすすめをひと目で

• 次の予定を確認したい： Fantastical。
• 対面の会議を次のアクションにつなげたい： Laxis for Apple Watch。
• 思いついたことを書き留めたい： テキストなら Drafts、音声なら Just Press Record。
• ToDo 管理： 持っている機器がすべて Apple 製なら Things 3、そうでなければ Todoist。
• トレーニングと睡眠： トレーニングは Gentler Streak、寝ている間は AutoSleep。
• ランニング、サイクリング、トレイル： Strava。本格的な地図が欲しいなら WorkOutDoors。
• ゴルフ、フライト、天気： 18Birdies、Flighty、CARROT Weather。
• メッセージと音楽： WhatsApp。Spotify Premium に加入しているなら Spotify も。
• 無料で最初から入っている： 「ホーム」「ウォレット」「翻訳」「ミュージック認識」「探す」「ノイズ」「カメラリモート」。

選び方と、選ばなかったアプリ

ラボでのテストはしていませんし、何本もの Apple Watch を1か月着け比べたわけでもありません。サードパーティ製のアプリはどれも、2026年11月3日時点で米国 App Store のページの「互換性」に Apple Watch が記載されているもので、必要な watchOS と価格もそのページから取りました。そのため価格は米国 App Store のドル表示です。日本の App Store では円で表示され、金額や提供状況が異なる場合があります。各アプリの Apple Watch 版で何ができるかは掲載ページか開発元のヘルプページにもとづき、Apple の標準アプリは watchOS 27 の Apple Watch ユーザガイドで確認しています。確認できなかったものは、有名どころでも外しました。たとえば次のアプリです。

• Philips Hue と Shazam： 現在の掲載ページには iPhone と iPad しかなく、Apple Watch アプリがありません。
• Microsoft Outlook、YNAB、Citymapper： 掲載ページには Apple Watch アプリがまだ表示されていますが、何ができるのかを説明した最新の資料が見つかりませんでした。
• Watchsmith： 新機能を含む最後のアップデートが2023年3月です。

ここで紹介するサードパーティ製アプリは、ほぼすべてセットアップに iPhone アプリが必要です。iPhone が通信範囲から外れても使い続けられるのはどれかは、後半の一覧表で確認できます。

会議と仕事効率化

1. Fantastical：次の予定を、天気予報と一緒に

watchOS 10.6 以降 · アプリは無料。Apple Watch アプリは Flexibits Premium（月$6.99または年$56.99）に含まれる

Fantastical の掲載ページによれば、次の予定（Up Next）と天気を表示する Apple Watch アプリは Flexibits Premium の機能で、LTE でも動きます。魅力はまさにそこで、スマートフォンに手を伸ばさなくても、手首を上げるだけでこのあとの予定がわかります。Premium ではほかに、会議の日程を決める投票機能や、予定に Zoom、Google Meet、Webex、Teams の通話を添える機能も使えます。無料版でも基本的な予定とタスク、3日間の天気予報が使え、14日間の Premium トライアルがあるので、お金を払う前に Apple Watch 側の使い勝手を確かめられます。

2. Laxis for Apple Watch：対面の会議を、ノートとアクションアイテムに

watchOS 10 以降 · 無料の Basic プランあり。Premium は米国 App Store で月$15.99または年$119.99 · セットアップは iPhone の Laxis で行う

Laxis for Apple Watch は単体でダウンロードするアプリではなく、無料の iPhone 版 Laxis アプリ（App Store での名前は Laxis: AI Notes & Dictation）に含まれています。iPhone でサインインし、Watch アプリでオンにすれば、ワンタップで Apple Watch 内蔵のマイクが録音を始め、手首への軽いタップで開始を知らせてくれます。文字盤のコンプリケーションを使えば録音ボタンを時刻のすぐ隣に置けますし、watchOS 11 以降を搭載した Series 9 以降と Ultra 2 以降なら、ダブルタップでも録音を始められます。Apple Watch には次の会議も表示され、そこから録音すると、ノートはその会議の下に入ります。

iPhone はバッグに入れたままで構いません。音声は送れる状態になるまで Apple Watch に保存され、iPhone が近くにあれば iPhone 経由で、なければ Wi-Fi か、セルラーモデルならモバイル通信で送られます。停止すると、Laxis は話者ラベル付きの文字起こし、短い要約、アクションアイテムを作成して通知を送り、すべてを Zoom、Teams、Google Meet のオンライン会議のノートと並べて整理します。手首ではほかにも、「Notes」（ノート）、アクションアイテムにチェックを付けたり声で新しく追加したりできる「Tasks」（タスク）、すべての会議を横断して質問でき、答えを読み上げてもくれる Ask Laxis、そして話した思いつきを今日の「Daily Note」（その日のノート）に入れてくれる「Jot」（さっとメモ）が使えます。Jot はオフラインでも動きます。

弱点もはっきり書いておきます。処理はクラウドで行われるため、Apple Watch で録った音声に文字起こしが付くのはアップロードが終わってからで、セットアップには iPhone が必要です。Basic は月300分で、この枠は音声入力やライブ翻訳と共有です。1回の録音は45分で止まり（Premium なら2時間、Business なら4時間まで）、残り10分と5分の時点で手首をタップして知らせます。Ask Laxis には Premium が必要です。Laxis は HIPAA に準拠しておらず BAA も締結しないため、HIPAA の対象となる業務には使えません。また、Apple Watch アプリは10月に出たばかりで、実績はまだ多くありません。スクリーンショットとセットアップ手順は Laxis for Apple Watch の紹介ページにまとめています。

手首のレコーダー全般について、もうひとつ。周りの人は録音に気づかないかもしれないので、始める前に録音することを伝えてください。同意に関する法律は米国の州ごと、国ごとに異なります。米国のルールは州別の録音同意ガイドにまとめています。ただし、ここに書いたことも含めて、法的助言ではありません。

対面の会議で決まったことが、誰もメモしていなかったせいで抜け落ちてしまうなら、Laxis をダウンロードして、次の会議で試してみてください。

メモと音声の記録

3. Drafts：いま話して、整理はあとで

watchOS 9.0 以降 · 無料で使える。Pro は年$24.99または月$2.99

Drafts は Apple Watch を、言葉の受信トレイとして使います。掲載ページによれば、Apple Watch では声だけでテキストを書き留められ、腰を落ち着けたときには、そのテキストが iPhone、iPad、Mac で待っています。そこからアクションを使えば、「リマインダー」やメッセージ、Dropbox をはじめ、さまざまな場所に送れます。アプリは無料のまま使え、Pro ではカスタムアクション、テーマ、ワークスペースが加わります。プライバシーラベルに載っているのは、「ユーザに関連付けられないデータ」としての購入履歴だけです。

4. Just Press Record：手首で録音、支払いは1回だけ

watchOS 10.6 以降 · $6.99 の買い切り · iPhone から離れても録音でき、あとで転送

音声を録るなら Just Press Record です。買い切りのアプリで、Apple Watch 版は iPhone が通信範囲外でも録音でき、コンプリケーションからすぐに起動できるうえ、録音時間の制限もありません。録音は iPhone に送られて30以上の言語で文字起こしされ、iCloud で同期されます。watchOS 11 以降なら、ダブルタップで録音を開始・停止できます。プライバシーラベルの表示は「データの収集なし」です。AI ノートテイカーやボイスメモとの比較は Apple Watch のボイスレコーダーアプリ比較で、Apple 標準の方法は Apple Watch で録音する方法で紹介しています。

ToDo・タスク管理

5. Things 3：今日のリストを、声で追加してチェック

watchOS 9.1 以降 · iPhone 版と Apple Watch 版で$9.99 の買い切り（Mac 版と iPad 版は別売り）

Things の Apple Watch アプリは、あえて機能を絞っています。手首を上げれば今日のリストが表示され、済んだ項目にチェックを入れたり、新しい項目を声で追加したりできます。変更は無料の Things Cloud を通じて iPhone、iPad、Mac に同期されます。サブスクリプションはなく、プラットフォームごとに一度払うだけです。すでに watchOS 27 に対応しており、App Store のエディターズチョイスにも選ばれています。

6. Todoist：無料で、Apple 製品に縛られない

watchOS 10.0 以降 · 無料。Pro は月$6.99または年$59.99

Todoist の掲載ページは、Apple Watch で書き留めたアイデアが、iPhone、iPad、Mac をはじめ、使っているあらゆるデバイスやブラウザにすぐ同期されるとうたっています。Things ではなくこちらを選ぶ理由は、この守備範囲の広さです。手持ちのデバイスに Apple 製でないものが混じっていても、共有プロジェクトはそのまま使えます。基本は無料プランで押さえられ、Pro には7日間のトライアルがあります。

健康・フィットネス・睡眠

7. Gentler Streak：休むべきときを知っているトレーニングアプリ

watchOS 9.0 以降 · 無料。Premium は月$8.99または年$39.99

Gentler Streak は、2022年の Apple Watch App of the Year と2024年の Apple Design Award を受賞したアプリで、強度よりも続けることを大切にしています。ワークアウト中の Apple Watch にはトレーニング効果と心拍ゾーンが表示され、頑張りすぎの域に入るまでのカウントダウンも出ます。毎日の提案は、その日のコンディションに合わせてメニューを軽くしたり重くしたりしてくれます。記録できるアクティビティは140種類以上で、開発元によれば、健康データは HealthKit を通じてデバイス上にとどまります。医療機器ではなく、アプリ自身もそう明記しています。

8. AutoSleep：何も押さなくていい睡眠記録

watchOS 9.0 以降、Series 4 以降 · $9.99 の買い切り、サブスクリプションなし

Apple の「睡眠」アプリでも睡眠スコアが見られるようになったので、まずはそちらを試してみてください。AutoSleep は、もっと詳しく知りたい人向けです。Apple Watch を着けたまま寝れば、いつ眠っていたかを割り出してその夜を評価し、睡眠の質、深い睡眠、レム睡眠のリングを埋めていきます。Apple の睡眠ステージのデータも読み込めるほか、Apple Watch アプリには、眠りが浅いタイミングで起こすことを狙ったスマートアラームもあります。掲載ページはデータのアップロードもアプリ内課金もないと約束しており、プライバシーラベルの表示は「データの収集なし」です。

ランニング・サイクリング・アウトドア

9. Strava：iPhone は家に置いていける

watchOS 10.0 以降 · 無料。サブスクリプションは月$11.99または年$79.99 · Series 4 以降は iPhone なしで記録できる

Strava のヘルプセンターによれば、Apple Watch アプリは Series 4 以降なら iPhone なしで記録でき、iPhone の近くに戻ったときか、Apple Watch がインターネットにつながったときにアップロードされます。手首では、ペースまたはスピード、心拍数、ハイキングやライド中のリアルタイムの標高、保存したルートの地図表示とルートを外れたときのアラート、そして Live Segments が使えます。無料版で記録と共有ができ、サブスクリプションではより本格的なトレーニングツールが加わります。

10. WorkOutDoors：小さな画面に、本格的な地図

watchOS 9.2 以降、Series 4 以降 · $8.99 の買い切り（アプリ内課金は任意のチップ） · iPhone なしで動作

WorkOutDoors は、数字の羅列より地図を見たいハイカーやトレイルランナー向けのアプリです。登山道も載った OpenStreetMap を使い、地図は動かしたり拡大・縮小したりでき、Apple Watch に保存すればオフラインでも使えます。新しいバージョンではターンバイターンのナビゲーションとウェイポイントが加わり、掲載ページによれば iPhone は家に置いてきて構いません。終えたワークアウトはそのまま Strava に送れます。Apple Watch でいちばん細かく設定できるワークアウトアプリを自称しているので、設定にはひと晩かけるつもりでいてください。

ゴルフ

11. 18Birdies：iPhone はバッグに入れたまま、距離とスコアを管理

watchOS 10.0 以降 · 無料。Premium は任意

18Birdies は無料版でも、距離の表示、スコアの記録、ショットの追跡を Apple Watch で使えます。45,000以上のコースで、iPhone をバッグに入れたまま、グリーンまでの距離を確認できるわけです。Premium では、高低差などを反映した実質の距離、クラブの提案、3D のグリーンマップ、スイングの自動検出が加わります。掲載ページの評価は306,000件で、平均4.9です。

旅行と天気

12. Flighty：フライト追跡、Apple Watch アプリも無料で

watchOS 11.0 以降 · 無料。Pro は月$9.99または年$59.99

掲載ページによれば、Flighty の無料版ではフライトを無制限に登録でき、リアルタイムのデータと Apple Watch アプリも使え、広告もありません。Pro では文字盤のコンプリケーション、遅延予測、ライブアクティビティ、カレンダーや TripIt との同期が加わり、最初のフライトでは Pro を無料で使えます。掲載ページには Apple Watch の画面について詳しい説明がないので、Apple Watch は iPhone アプリのお供と考えておきましょう。必要なのは watchOS 11 で、今回紹介する中でいちばん条件が厳しくなっています。到着後は、標準の「マップ」アプリを使えば Apple Watch で経路を確認でき、オフラインマップにも対応しています。

13. CARROT Weather：毒舌つきの天気予報

watchOS 9.0 以降 · 無料。Premium は月$4.99または年$19.99

CARROT は、詳しい天気予報を皮肉屋のロボットが伝えてくれるアプリです。ロボットの性格は、生真面目なものから口の悪いものまで選べます。Apple Watch アプリでは現在の天気と1時間ごとの予報が見られます。Premium では、バックグラウンドで更新される文字盤のコンプリケーション、気象警報、そして雨の降り始めや止む時刻を Apple Watch に表示するライブアクティビティが加わります。

メッセージ・音楽・ポッドキャスト

14. WhatsApp：ついに本格的な Apple Watch アプリが登場

watchOS 10 以降、Series 4 以降 · 無料

WhatsApp の Apple Watch アプリは2025年11月に登場し、通知を映すだけのアプリにとどまりません。WhatsApp によれば、メッセージの全文を読む、チャットをさかのぼる、誰からの着信かを確かめる、絵文字でリアクションする、画像やステッカーを見る、音声メッセージを録音して送る、といったことができ、チャットはエンドツーエンドで暗号化されたままです。文字で返信するときは Apple Watch 自体の音声入力を使います。うまくいかないときは、Apple Watch の音声入力の対処法を試してください。

15. Spotify：有料プランならオフライン再生も

watchOS 10 以降、Series 4 以降 · アプリは無料。Apple Watch から再生するには Spotify Premium が必要

Spotify の Apple Watch アプリは誰でもリモコンとして使えますが、Apple Watch 本体から再生できるのは Premium の加入者だけです。Premium なら、Bluetooth ヘッドフォンを Apple Watch とペアリングしておけば、プレイリストやポッドキャストをダウンロードしたり（Spotify によれば、モデルによって少なくとも10時間分）、Wi-Fi やモバイル通信でストリーミングしたりできます。無料で聴いている人も、スマートフォンやスピーカーで再生中の曲は操作できます。

見落としがちな標準の便利アプリ

Apple Watch でとりわけ便利なアプリのうち7つは、最初から入っていて無料です。どれも Apple の watchOS 27 ユーザガイドに載っており、削除してしまっても App Store からもう一度ダウンロードできます。

16・17. 「ホーム」と「ウォレット」：照明、鍵、カード、パス

Philips Hue の Apple Watch アプリがなくなった今、照明や鍵、シーンを手首から操作するなら「ホーム」アプリです。Apple の「ホーム」に追加した Hue の照明も操作できます。「ウォレット」にはカードやパスが入っているので、iPhone を手に持っていなくても、Apple Pay、搭乗券、チケットが使えます。

18・19. 「翻訳」と「ミュージック認識」：旅先に1つ、バーに1つ

「翻訳」は手首でテキストと音声の両方を翻訳でき、言語をダウンロードしておけばオフラインでも使えます。「ミュージック認識」は watchOS に組み込まれた Shazam で、曲が流れているときにタップすれば曲名を教えてくれます。

20〜22. 「探す」「ノイズ」「カメラリモート」：いざというときに助かる小さな道具

watchOS 27 では、人、デバイス、持ち物を探す機能がひとつの「探す」アプリにまとまりました。「ノイズ」は、音を録音も保存もせずに周囲の騒音レベルを測り、自分で決めたしきい値を超えると知らせてくれます。「カメラリモート」を使えば、Apple Watch が iPhone のカメラのファインダーとシャッターになります。使えるのは通常の Bluetooth の通信範囲内、約10メートル以内です。Series 12 と Ultra 4 のオーナーには、まず英語で提供が始まる Siri Recap も控えています。Siri Recap と Live Rewind で何ができるのかは別の記事で解説しています。

そして、なくなったアプリ：トランシーバー

Apple Watch の「トランシーバー」を探してこのページにたどり着いた方へ。トランシーバーはもうありません。Apple によれば、watchOS 27 で「トランシーバー」は提供終了となりました。アップデートするとアプリは消え、もう一度ダウンロードすることもできません。また、watchOS 26 のままの Apple Watch では、アップデート済みの友達との会話を始められません。いちばん近い代わりになるのは、WhatsApp の音声メッセージか、Apple Watch からの FaceTime オーディオ通話です。まだ誰が使えるのか、ほかに何が使えるのかは、トランシーバーのガイドで取り上げています。

Apple Watch おすすめアプリ22本を一覧で比較

米国 App Store の掲載情報、開発元のヘルプページ、Apple の watchOS 27 ユーザガイドにもとづく。2026年11月3日に確認。

Apple Watch のアプリを追加・削除・終了する方法

アプリを追加する。 多くの Apple Watch アプリは、iPhone 版と一緒に自動でインストールされます。入らない場合は、iPhone で Watch アプリを開いて「利用可能な App」を確認するか、Digital Crown を押して Apple Watch で App Store を開き、アプリを検索して「入手」または価格をタップします。

アプリを削除する。 watchOS 27 では、Digital Crown を押し、上にスワイプしてすべてのアプリを表示したら、アイコンが揺れ始めるまで長押しし、削除ボタンをタップして「App を削除」で確定します。iPhone から削除するなら、Watch アプリの「マイウォッチ」タブにあるアプリの一覧で削除したいアプリを選び、「Apple Watch で App を表示」をオフにします。iPhone からアプリを削除すると Apple Watch 版も削除されます。また、標準アプリの中には削除できないものもあります。

アプリを終了する。 Apple によれば、通常はアプリを終了する必要はなく、終了してもバッテリーの節約にはなりません。アプリがフリーズしたときは、そのアプリを開いた状態で、スライダが表示されるまでサイドボタンを押し続け、続いて文字盤に戻るまで Digital Crown を押し続けます。

次の対面の会議を、ノートにして持ち帰る。 無料の Laxis アプリを iPhone にインストールし、Watch アプリから Apple Watch に入れてください。次に会議室で交わす会話が、文字起こし、要約、アクションアイテムになって返ってきます。14日間の Premium トライアル付きで、クレジットカードは不要です。Laxis をダウンロード

まとめ

Apple Watch は、求めることが少ないほど役に立ちます。手首で実際にこなす用事ごとにアプリを1つずつ残し、あとは削除して、watchOS をアップデートするたびに見直しましょう。誰もが知る有名アプリでさえ Apple Watch 版をやめることがあると、今年はっきりしたのですから。

よくある質問

Apple Watch のおすすめアプリは？

使い方しだいですが、2026年のおすすめは、ワークアウトなら Strava と WorkOutDoors、睡眠なら AutoSleep、タスク管理なら Things 3 か Todoist、カレンダーなら Fantastical です。ほかに CARROT Weather、Flighty、WhatsApp、Spotify、18Birdies も有力な候補です。対面の会議なら、Laxis for Apple Watch が録音をノートにします。「翻訳」や「ウォレット」などの標準アプリも残しておく価値があります。

無料で使える Apple Watch の神アプリは？

Todoist、Drafts、Strava、Gentler Streak、CARROT Weather、Flighty、WhatsApp、18Birdies など、無料で始められる優秀な Apple Watch アプリはたくさんあります。Laxis も無料の Basic プランで月300分まで使えます。Apple 標準の「翻訳」「ミュージック認識」「ホーム」「ウォレット」「探す」「ノイズ」は費用がかかりません。Spotify の Apple Watch アプリも無料ですが、Apple Watch 本体から音楽を再生するには Premium が必要です。

Apple Watch の睡眠アプリはどれがいい？

まずは標準の「睡眠」アプリを試してみてください。睡眠スコアも見られるようになっています。もっと詳しく知りたいなら AutoSleep です。米国 App Store では9.99ドルの買い切りでサブスクリプションはなく、watchOS 9.0 以降の Series 4 以降で使えます。Apple Watch を着けて寝るだけで眠っていた時間を割り出し、睡眠の質、深い睡眠、レム睡眠をリングで示すほか、眠りが浅いタイミングで起こすことを狙ったスマートアラームもあります。プライバシーラベルの表示は「データの収集なし」です。

Apple Watch にアプリを追加・インストールするには？

Apple Watch 本体からでも iPhone からでも追加できます。Apple Watch では、Digital Crown を押して App Store を開き、アプリを検索して「入手」または価格をタップします。iPhone では、Watch アプリを開き、「利用可能な App」からインストールします。多くのアプリは、iPhone にインストールすると Apple Watch 版も自動で追加されます。

Apple Watch のアプリを削除するには？

watchOS 27 の Apple Watch では、Digital Crown を押し、上にスワイプしてすべてのアプリを表示し、アイコンが揺れ始めるまで長押ししてから削除ボタンをタップし、「App を削除」で確定します。iPhone からなら、Watch アプリの「マイウォッチ」タブにあるアプリの一覧で削除したいアプリを選び、「Apple Watch で App を表示」をオフにします。標準アプリの中には削除できないものもあります。

Apple Watch のトランシーバーはなくなったの？

はい。Apple によれば、watchOS 27 で「トランシーバー」は提供終了となりました。アップデートすると Apple Watch からアプリが消え、App Store からダウンロードし直すこともできません。watchOS 26 のままの Apple Watch では、アップデート済みの友達とのトランシーバーの会話を始められません。ちょっとした音声のやりとりなら、WhatsApp の Apple Watch アプリで音声メッセージを録音して送るか、Apple Watch から FaceTime オーディオで通話できます。